健康咨询描述: 脑子老胡思乱想,控制不住,每天都在说服自己别胡思乱想,但做起事来就胡思乱想!:
想得到的帮助: 脑子老胡思乱想,控制不住,每天都在说服自己别胡思乱想,但做起事来就胡思乱想!
不管你有什么样的强迫症状,都要努力让它不要占用你做其他事情的时间。比如你想洗手,你就先洗,但是如果这时候该吃饭、该外出运动,你就停下了去做这些事情。不要企图与症状对抗,对抗就可能产生痛苦,顺其自然。
病情分析:
不要抱有太大的思想负担,
指导意见:
有时候,一个人明明没事却老想着自己有事,结果就真的有病了。变得性格开朗一些,不要太压抑,充实自己的生活,便不会胡思乱想了。
病情分析:
您好,根据你的描述,考虑是有些神经衰弱。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。常有失眠、头痛、抑郁等
指导意见:
保持乐观的心情,合理膳食。平时生活中不要有太大的压力,适当的锻炼有助于恢复。多和朋友谈谈心。
以上是对“脑子老胡思乱想,控制不住”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我很高兴为您提供咨询,经常胡思乱想,是会造成失眠的,建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康,您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。情况严重,自己无法控制的话,建议您到当地的三甲医院心理科就医。
你好,你每天在胡思乱想与控制说服自己别胡思乱想之间挣扎,如果时间比较久,考虑是患了强迫症。你需要去正规医疗机构精神科就诊明确诊断,在医生的指导下服用抗强迫的药物进行治疗,并配合心理咨询辅助治疗。
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