健康咨询描述: 以前情况还好,后来有一次别的同学开玩笑说我和另外一名女同学是夫妻,我当时由于自作多情想了很多,但越想心里越烦躁,后来这个问题解决了,但我的心还是经常很烦躁,且易受刺激,脑子里无缘无故会出现一些刺激性的话语和场面和一些自己不想去想的话语和场面,有时还会做一些莫名其妙的事:
想得到的帮助: 请问我这是怎么了?怎样才能快速解决?
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病情分析:
心病还需心药医,对于抑郁症来说吃药只能起辅助和维持作用,很难解决问题,而且副作用很大,可能一时好起来了,一旦停药复发的可能性很大,反复复发之后再想好起来就难上加难了.最好的方法就是学会自我调节,具体做法可以参考下面
指导意见:
多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等.如果不能自己调节就及时找心理医生.我曾经也是一位抑郁症患者,就是通过上述的方式让自己好起来的
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