腰困，老想弯腰！

      病情分析：
      你好，你所说的情况，往往是有腰肌劳损引起的了。是常见的一类疾病。
      指导意见：
      吃饭方面不用过于禁忌。主要是可以做飞燕式功能锻炼，还有可以做做按摩、外用药物治疗。或选择中药的治疗的。避免久坐久站。
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况看，您是患了腰肌劳损。主要跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动、外伤等有关。
      指导意见：
      建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作。腰背肌锻炼是治疗腰肌劳损最根本、最有效的方法。在饮食方面是没有什么禁忌的，如疼痛难忍，可以口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。