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怎样才能戒除手淫?

男 | 22岁 2014-07-26 08:31:19 1人回复 来自北京市

健康咨询描述: 我有手淫的习惯好几年了,我知道手淫不好,想解除手淫,可是接不掉,怎样才能戒除手淫?

想得到怎样的帮助:怎样才能戒除手淫

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2014-07-26 08:31:19 我要投诉

      平时多做一些有益的体育活动,如打篮球,跑步等。不要浏览黄色的书籍以及网站。养成良好的休息睡眠习惯,睡前不要喝水。平时不要穿紧身的内衣裤。不要经常产生一些性幻想,多看一些健康的书籍来分散这方面的注意力

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