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有问必答网 → 心理健康科 → 我的楼上邻居有两个8_9岁的小..

我的楼上邻居有两个8_9岁的小..

保密 | 0个月 2008-11-25 10:50:10 1人回复 来自

健康咨询描述： 我的楼上邻居有两个8_9岁的小男孩,时不时的蹦蹦跳跳,发出特响的声音,我终日提心吊胆,感到无比恐惧,只有等他们睡了我才能安心下来,我真实痛不欲生,我该怎么办?

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心岸医生
心岸医生 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,焦虑症,社交恐怖症等心理疾病的治疗 帮助网友：4574称赞：95
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2008-11-25 11:40:10 我要投诉

      是很烦恼啊,你一方面通过邻居关系去协调一下.
      一方面平衡自我的心态
      毕竟周围的环境影响你,你无法控制外部世界,只能靠自己的心理来提高自己的应对能力和适应能力.
      比如你盯着声音关心,越心烦,就好像讨厌一个人一样,你越感觉烦恼就越不想见那个人.
      如果你平衡心态,顺其自然,心就自然静下来了.
      希望你努力
      祝福你
      

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