健康咨询描述: 我是高一学生,以前也是这样,脑子很混沌,整个人提不起精神,想学习但是学不进,背书的话马上就忘掉看书也是,总之眼前好像有一层纱一样,而且睡不够,每天起床后觉得浑身酸痛,我每天是十点半睡,他们说要多运动少玩电脑,这样有效吗?:
想得到的帮助: 请问我到底该怎么做才能让自己有精神一点
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