健康咨询描述: 我14岁,女,身高一米六,体重却有六十公斤,请给我一个合适我年龄的减肥方法
指导意见:
你好,如果说你现在14岁,身高1米6,体重120斤。所以说你现在这个情况,如果想减肥的话,平时一定要少吃饭,多加强体育锻炼,而且,这个很重要的。
病情分析:
您的标准体重应该是49.5加减2.5kg。
指导意见:
加强日常生活调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;劳逸结合,避免疲劳;少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
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