睡觉后第2天起来头感觉很沉重心烦

      病情分析：
      心病还需心药医,对于抑郁症来说吃药只能起辅助和维持作用,很难解决问题,而且副作用很大,可能一时好起来了,一旦停药复发的可能性很大,反复复发之后再想好起来就难上加难了.最好的方法就是学会自我调节,具体做法可以参考下面
      指导意见：
      多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等.如果不能自己调节就及时找心理医生.我曾经也是一位抑郁症患者,就是通过上述的方式让自己好起来的
      

      病情分析：
      抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会
      指导意见：
      有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
      

      病情分析：
      这个不是抑郁症，是由于心情不好导致的睡眠不好引起身体疲惫
      指导意见：
      只要尽快恢复正常的心态，出去锻炼一下很快就没事的
      
      以上是对“睡觉后第2天起来头感觉很沉重心烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个有点抑郁，但不是抑郁症
      指导意见：
      建议最好是保护好自己，注意及时的采取措施，注意养成良好的生活习惯，多看看好的东西