该怎么来预防乳腺癌的发生啊？

      1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
      2.平时适当服用硒维康，针对性的防癌抗癌。
      3.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
      4.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；
      5.积极治疗乳腺疾病。平时适当服用硒维康
      6.不乱用外源性雌激素。
      7.不长期过量饮酒。
      

      您好，改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。