最近总是失眠，是什么原因呢？

男 | 46岁 2014-08-01 12:06:18 1人回复来自

健康咨询描述：近段日子睡得非常不好，几乎每天都失眠，每天晚上都早早上床睡觉了还是要翻来覆去好几个小时才能入睡，而且很容易本吵醒，一些小动静就很敏感，还老做噩梦，弄得白天经常都没有精神的样子。

想得到怎样的帮助：失眠是什么原因导致的？

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2014-08-01 12:06:20 我要投诉

你好，导致失眠的因素主要有：1、生理因素，躯体疾病和服用药物可以影响睡眠；2、生活方式，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食等；3、精神原因，压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑等；4、环境因素，吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮等。

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