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14岁的女孩成长发育应吃什么最好

男 | 14岁 2014-08-01 12:28:34 2人回复来自

健康咨询描述：有时会全身无力，头痛，还有是觉得吃饱了以后感觉像没吃似的

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您好，根据您所描述的情况14岁的女孩主要还是要注意饮食均衡的，多方面的补充营养，不要挑食，可以多吃一些富含蛋白质以及钙类的食物。

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2018-08-07 16:01:34 我要投诉

您好，根据您所描述的这种情况，正是青少年长身体的时期，建议给孩子增加优质蛋白以及多种维生素食物。例如牛奶，蔬菜，水果等，每天保持一定体育运动，对促进身体发育有帮助。

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温馨提示：
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