更年期综合征有什么调养法？

      尊敬的患者你好，激素替代疗法（HRT）心理治疗是治疗的重要组成，可辅助使用自主神经功能调节药物。酌情采用激素替代疗法（HRT），科学、合理、规范的用药并定期监测。防治骨质疏松
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。1.定期进行妇科检查，注意个人卫生，经常参加锻炼活动，增强免疫力和身体素质。2.食用对身体有益的食品或钙片。如鱼类、豆类、蔬菜水果类、奶制品、维生素。3.适当控制饮食，多吃蔬菜，鱼虾、豆制品。少食动物内脏。4.戒掉烟酒、咖啡等含有刺激性物质的食物。5.食物要保持营养均衡，少吃高脂肪类的食物。
      

      更年期综合症每个人的表现是不一样的，有的人表现为心前区出汗，头昏记忆力减退等。像你表现为脾气暴躁，看见谁也不顺眼。因为更年期主要开始分泌雄激素，雌激素越来越少。所以建议你补充点雌激素，还可以食疗。比如炒菜时用大豆油。多吃豆类食物。还要多参加户外活动，让自己心情愉快。
      
      以上是对“更年期综合征有什么调养法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，更年期综合征调养法生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。