得了雀斑的女性在饮食上注意什么？

      你好，面部长有雀斑可以在平时的时候,用一些胡萝卜切成片贴在自己的雀斑处,也可以多喝些胡萝卜汁,平时多吃些水果和蔬菜,少吃油腻的食物还有辣的食物，注意防晒避免阳光暴晒加重，
      

      指导意见：
      女性患者25岁，面部有雀斑。想咨询饮食上要注意什么？你好，面部雀斑有遗传性。目前，要注意防晒，饮食上不要吃辛辣刺激食物，要清淡饮食，多吃维生素含量高的水果和蔬菜，不要抽烟，不要喝酒，不要喝咖啡，注意休息，可以到当地医院中医科，开点中药，调理内分泌。
      

      你可能是环境不适应导致内分泌紊乱，首先你要好好休息，不要太焦虑，第二个，在饮食上。多吃一些含有蛋白量比较高的食物。这样营养丰富啦，脸上的斑也会减少。平时要少吃垃圾食品。特别是烧烤。麻辣烫。这些食物对皮肤的刺激性很大。
      
      以上是对“得了雀斑的女性在饮食上注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。