体质虚的人饮食上该注意什么？

      你好！问题分析，体质虚弱的孩子平时在饮食上要注意营养均衡，饮食多样化，做到不挑食，不偏食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，不要吃寒凉生冷辛辣的食物！指导意见，除饮食调理外，要多到户外运动，多晒太阳。
      

      指导意见：
      您好，体质虚弱，应从饮食住行入手，首选食疗，比如避免偏食，水果蔬菜、肉蛋奶等均衡饮食；注意保暖，避免受寒；积极参加体育断粮增强体质；避免进食油腻辛辣刺激性的食物，少买零食，多给孩子做饭吃等等
      

      你好像这种情况的话，一般还是要通过从调整饮食上面以及加强运动上面来调理，而且要保证充足的睡眠，还是要多给他吃点优质蛋白，多吃一些蔬菜水果。
      
      以上是对“体质虚的人饮食上该注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，体质虚弱的人应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品,应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。要多喝水，多吃青菜水果，不要吃刺激性的食物
      

      你好，宝宝在饮食上要注意清淡，可以吃些山药，莲子肉熬粥喝，可以配合口服玉屏风颗粒和小儿健脾散治疗。可以适当运动，增强体质。
      

      你好，小孩体质虚可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等补气的食物。