健康咨询描述: 也不知道是怎么的?儿子都长这么大了,还是体质差的很,他吃的营养也充足,饮食方面都挺规律的,作息也挺规律挺正常的,总是容易生病,为什么?
想得到怎样的帮助:体质差的孩子是不是运动量不足?
您好,根据您的描述,首先建议给孩子多做运动,运动可以使孩子体内循环增强,进而食欲增强,提升免疫力。其次膳食要均衡,荤素搭配,多吃水果和绿叶菜。最后要选择孩子比较容易消化的烹饪方式,比如清蒸和水煮等。多吃维生素C含量高的水果
根据你的病情描述,可能是由于孩子平时缺乏地冷的耐受性。建议,平时要适当让孩子运动,比如打羽毛球,孩子的新陈代谢快,不要穿得太多,出汗更容易感冒。而且建议冷水洗脸,锻炼对冷的耐受力。
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