个子很低；我还能在长高吗；今年20岁男

      病情分析：
      您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
      指导意见：
      3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
      

      根据你上面提供的情况，目前主要是个子比较矮，要想知道是否能找到一个月去医院，谈一个，洗关节的骨构片儿，看看骨垢是否闭合，如果骨垢没有闭合，经常锻炼身体，还能长个，如果骨垢已经愈合，就不能长个了
      

      你好，一般来说，人的生长周期可以维持到20岁左右，你这种情况，建议平时多吃一些含钙高的食物，比如大骨头汤等，同时适当多运动，刺激骨膜生长。
      
      以上是对“个子很低；我还能在长高吗；今年20岁男”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走，三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息，建议您试试