健康咨询描述: 我今年20岁了。男。身高158。几乎没有长胡子;但阴毛正常;腋毛也有;而且喉结也不是很明显;请问我正常吗、:
想得到的帮助: 个子很低;
病情分析:
您好!身高受遗传及发育期营养状况影响,如果骨线没闭合,正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准,客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃富含钙质的食物,如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见:
3.适量锻炼身体,运动有助于长高。4.劳逸结合,保证充足的睡眠。
根据你上面提供的情况,目前主要是个子比较矮,要想知道是否能找到一个月去医院,谈一个,洗关节的骨构片儿,看看骨垢是否闭合,如果骨垢没有闭合,经常锻炼身体,还能长个,如果骨垢已经愈合,就不能长个了
你好,一般来说,人的生长周期可以维持到20岁左右,你这种情况,建议平时多吃一些含钙高的食物,比如大骨头汤等,同时适当多运动,刺激骨膜生长。
以上是对“个子很低;我还能在长高吗;今年20岁男”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走:大幅度摆臂,有力地向前走,三、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。四、伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间稍事休息,建议您试试
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