感觉好像有点忧郁症不知道怎么办

      病情分析：
      目前抑郁症最佳治疗方法是药物治疗,同时辅以心理治疗.而药物治疗建议你采用中药.抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上,多做户外运动,同时要树立信心,积极的治疗才能达到好的治疗效果.
      指导意见：
      .我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理3位一体的治疗方法
      

      你描述的状况主要是情绪不稳，焦虑症状，躯体不适等，是精神卫生专科疾病常见表现。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，睡前进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步排除抑郁症的可能性，可以初步考虑为较强的焦虑、抑郁情绪所致。这可能是由于你最近在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，使你内心容易产生较强的焦虑、抑郁情绪，再加上你内心对自己的这种较强的负面情绪给予了过分的控制，从而容易产生你所叙述的类似抑郁症的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生产强负面情绪的心理因素，增强你的心理素质，使你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      
      以上是对“感觉好像有点忧郁症不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！每个人都有情绪低落的时候，抑郁情绪每个人都有，主要是善于调节自己的情绪。如果低落的情绪持续两周以上，考虑有抑郁症的倾向，您可以自己测试一下SCL-90，看看有没有明显症状，若有，再进一步到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。