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熬夜看世界杯怎么减少损耗?

男 | 35岁 2014-08-01 19:21:58 4人回复 来自

健康咨询描述: 即使白天还要上班,但是作为一个资深球迷,怎么能不熬夜看世界杯呢,于是我就跟朋友组团一起看世界杯,但是白天也是需要经历工作的,很想知道怎样可以减少身体损耗。

想得到怎样的帮助:熬夜看世界杯怎么可以减少损耗呢?

医生回复区

郎耀雄
郎耀雄 山西白求恩医院   主治医师 擅长: 肺部感染、上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性 帮助网友:12827
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2017-12-06 20:07:53

      您好!请问您的年龄有多大岁数了?建议您可以多做体育方面的锻炼了么。建议您可以补充自己的营养了么,请问您有无做检查?检查结果如何了么?
      

陈庆玉
陈庆玉 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 擅长: 股骨头缺血性坏死,腰椎压缩性骨折,颈椎退行性疾病, 帮助网友:41919称赞:8
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2017-12-06 20:12:06 我要投诉

      根据你的情况描述。这种情况是很多男士,所以要面对的一个问题,在白天的工作的时候,要积极的进行处理事情,做好工作,提高工作效率,可以进行,多一点的时间休息,晚上的时候,能够,看球,平时加强营养,多补充一些新鲜的蔬菜水果,维生素
      

张立文
张立文 大兴安岭地区人民医院   主治医师 擅长: 急性喉炎,扁桃体炎,鼻息肉,鼻炎,咽炎等 帮助网友:79174称赞:3
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2017-12-06 20:13:12 我要投诉

      如果看世界杯过程中长期熬夜,平时可喝点绿茶或枸杞茶。饮食要规律,加强营养,忌辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,避免精神过度兴奋。
      
      以上是对“熬夜看世界杯怎么减少损耗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

幸福回归
幸福回归 其他 帮助网友:27669称赞:92
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2014-08-01 19:21:58 我要投诉

      您好,根据您的情况,您既需要熬夜看世界杯,也需要白天工作,所以,在夜晚的时候一定要多喝水,帮助补充身体水分,同时要多做伸展运动,这样就可以减少您的身体损耗。
      

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