脸上有斑，皮肤暗沉

      病情分析：
      斑是指局部性的皮肤颜色改变，但无隆起与下陷。是皮肤病或某些全身性疾病的一种表现。
      指导意见：
      建议您多吃一些富含维生素C的食物，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生。维生素E可抗老化和抗氧化，可预防皮肤色素沈淀。
      

      您的情况考虑是内分泌方面失调，例如在熬夜劳累，不规律的饮食等原因情况下，容易诱发加重，这时候还得有从基本的生活饮食方式去改善，注意合理膳食，劳逸结合，保持乐观情绪，内分泌系统大多可以自行调整的。
      

      尊敬的患者你好，您长了淡黄褐色的不规则状的斑，可能是内分泌失调导致的迹象哦，建议您保持良好心态，有时间最好去医院检查一下，针对性治疗吧。另外注意平时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辛辣生冷食物。祝您早日康复！
      
      以上是对“脸上有斑，皮肤暗沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是肾阴不足，不能上濡于面，不能濡养胞宫所导致的症状、
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用2个月以上，效果当会显著。
      祝你健康快乐！
      

      指导意见：
      你的情况是由于皮肤色素沉着的症状，建议你口服皮肤病血毒丸，二丁颗粒，外用夫西地酸乳膏外涂，辛辣刺激的食物不要吃，减少皮肤刺激就可以的。
      

      指导意见：
      您好，注意事项一：洗脸要用最佳的洗脸的温度。热水和冷水都不是最佳的洗脸水温度，最佳的洗脸水温度应该是38-40℃的微温水最为适合。
      注意事项二：卸妆品别在脸上搓揉太久。不管是哪种卸妆品，40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久很容易导致肌肤干燥的发生。
      注意事项三：每天保证充足睡眠。身体内的营养素可以储存，但是睡眠是无法透支和补救的，一晚没睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再补眠补多久都是补不回来的。
      注意事项四：一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。
      注意事项五：定期做角质处理。促使肌肤的新陈代谢。
      注意事项六：大量的补水。给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般水嫩。
      肌肤护理，是个循循渐进的过程，良好的护肤习惯只要每天都保持，长此以往必然会有意想不到的效果。