病情分析:
你好。影响身高的因素很多,大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段,参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。
指导意见:
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
指导意见:
身高与父母的遗传有较大关系。男孩身高发育较晚,在15-16岁为快速增长时期,到20-24岁停止增长,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了。影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚等。根据你的年龄,可以结合骨密度检测,预估是否还有生长空间。再就是注意加强营养,保证睡眠充足,经常进行跳跃性运动如跳绳、摸高、游泳等。
以上是对“到了初中以后身高扩大的范围,卓渐变小,我现在152”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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