健康咨询描述: 这几天晚上老是失眠啊,整天晚上都睡不着啊,白天上班的时候又很没有精神啊,这是怎么回事啊,怎么会突然间失眠的,我的作息,生活规律,工作都没有什么发生变化啊。
想得到怎样的帮助:我想了解一下人为什么突然间失眠呢?
指导意见:
工作太紧张,或生活中太劳累,容易出现失眠的症状,时间久了容易导致神经衰弱的发生,建议您口服安神补脑液,舒乐安定片,改善睡眠,保证睡眠质量,早日恢复健康啊!
你好,睡眠是我们人体健康状况的晴雨表,突然出现的失眠问题,需要你做一下自我方面的检查。比如说是否存在人际关系上的紧张冲突?是否存在工作方面的压力?是否存在焦虑或者抑郁方面的情绪?建议你逐一排查,养成健康的生活方式,每天按照固定的时间就寝和起床,做到按时作息,祝你健康快乐。
指导意见:
你主要是神经系统压力大,或者是心情得不到放松导致的,建议需要忌食辛辣刺激食物,同时口服褪黑素片来治疗可以改善睡眠的。
以上是对“人为什么会突然失眠?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
换季是一方面,晚上睡不好,白天没精神很正常,可以试试睡前泡泡脚,喝点牛奶的方式,规律也可能随着年纪,会有一些改变,没有特别的事情发生,不要去太在意,睡不着时候看看书,听听广播
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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