抑郁症患者的自我开导？

      如果你到了更年期有这些症状的话，有可能是更年期办法的抑郁，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有更年期抑郁，如果真的有更年期抑郁，想自我调整的话，像这种情况一定多培养些兴趣爱好，把你的精力投放到感兴趣的事情上，不要老是关注这些负面的情绪。在饮食上多吃一些百合黄花菜，鼓励自己与别人沟通交流，学会顺其自然的去生活。
      

      多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
      

      你好，根据你的描述，更年期是内分泌失调导致的一系列的表现，首先需要考虑增加锻炼，加强体质补充维生素，补充钙剂，多与人交流，就可以避免。
      
      以上是对“抑郁症患者的自我开导？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况看，你这根本就不是什么抑郁症，这是典型的气血不足，体质虚弱，思虑过度造成的这么一种现象，这个建议补气养血，调整治疗，推荐用药，人参归脾丸。
      

      您好。主要问题：求助者最关心,最困扰,最痛苦,最需要改善的问题.通常只有经过多次会面,求助者逐渐产生了对治疗者的信任,才有可能逐渐暴露问题（2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去,现在,将来的信息综合起来考虑.（3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后,治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题.（4）治疗目标的实施