健康咨询描述: 男我由高一的时候开始头发变薄,原先没什么感觉,后来越来越薄让我很当心,平时会在12点前睡,也经常锻炼都是做无氧运动1~2小时,饮食一日3餐都没少,就水果少吃,水有多喝! 可是头发还是会掉现在都18岁了:
想得到的帮助: 医生我要怎么办?我不想用吃药来调节的!在生活上怎么调节
病情分析:
您好,您的情况重在补充营养和保持卫生了。
指导意见:
如果头发容易出油的话就更要注意保持头部卫生了,勤洗头,并选用刺激性小的洗发水。有烟酒嗜好的话一定要戒掉,饮食注意少吃辛辣刺激性食品,多吃水果蔬菜。另外可以适当多补充一些蛋白质,因为头发主要由蛋白构成的。
以上是对“男脱发比较厉害,怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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