一年前开始长痘，一个月前开始长斑。

      根据您的描述来看，您是2013年5月开始长痘痘，2014年5月痘痘开始泛滥，6月下旬开始好转，然后呢又开始长斑，您的问题是，怎样才能把你的雀斑彻底的治好，这个是非常的难的，你自己也知道睡眠不好了，他就会导致，斑又变得严重一点，所以呢你必须保持一个良好的心情，规律的睡眠，饮食也要规律，这样的斑会慢慢的下去
      

      指导意见：
      你痘痘的情况考虑是内分泌失调、熬夜以及精神压力大有关系的，你可以吃丹参酮胶囊或者消痤丸，不要吃辛辣刺激的，可以外用夫西地酸乳膏涂抹治疗
      

      病情分析：
      您好，长痘痘是毛囊及皮脂腺阻塞发炎所引发的.与辛辣食物刺激，油性皮肤，内分泌失调等有关系的治疗。
      指导意见：
      建议口服抗菌药物罗红霉素，甲硝唑，外用维胺酯维E软膏、痘印可以涂抹维生素E。平时多吃蔬菜和水果、少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物、保持大便通畅。
      
      以上是对“一年前开始长痘，一个月前开始长斑。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要根据身体患有痤疮的情况，雀斑应该是体内激素分泌紊乱，饮食辛辣刺激性食物等因素造成的病变，在医生指导下，通过补益气血，活血化瘀，抗感染进行综合治疗