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体质弱怎么办啊..

男 | 17岁 2014-08-03 13:43:52 6人回复 来自

健康咨询描述: 最近发现自己身体变得好差,老是生病就不说了,每次运动的时候没动一下就开始全身冒汗了,第二天起来的时候还浑身酸痛

想得到怎样的帮助:体质弱怎么办啊

医生回复区

朱文洋
朱文洋 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 擅长: 月经失调,咳嗽,荨麻疹,湿疹,慢性支气管炎,慢性胃 帮助网友:6227
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2017-12-25 10:11:24 我要投诉

      您好!根据您所描述症状分析,中医辩证应为阳气虚体质。建议您平时清心寡欲,适当参加户外活动增强体质,工作中不要给自己太大压力,保证充足的睡眠,保持心情舒畅。可服用一下补中益气丸加玉屏风散调养。希望我的回复能给你帮助。
      

张永霞
张永霞 青海省中医院   副主任医师 擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症,先兆流产、习惯性流产,月 帮助网友:550
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2017-12-25 10:19:31

      你好,从你说的症状看是生病后身体虚弱的问题,考虑跟感冒有直接的关系,需要安心静养几天就会好了,同时,不吃辛辣刺激食物,不要熬夜,祝你早日康复!
      

于丽红
于丽红 哈尔滨市第六医院   主任医师 擅长: 心电,超声,脑电,传染科 帮助网友:25957称赞:1
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2017-12-25 10:09:26 我要投诉

      你好,体质弱机体抵抗力下降,会总生病,你要增强体质提高机体免疫力,首先饮食要合理,营养要均衡,满足机体营养需要,养成良好的生活习惯,不熬夜,保证充足睡眠,多参加户外运动,运动量要逐渐增加,贵在坚持,流行病发病期间,尽量不要到人群密集的地方,注意保暖避免着凉,保证良好的心态,慢慢你就会强壮起来。
      
      以上是对“体质弱怎么办啊..”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘兴强
刘兴强 东营市人民医院   主任医师 擅长: 白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病 帮助网友:85736称赞:1
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2017-12-25 10:17:19 我要投诉

      你好,很高兴为你提供咨询服务,根据你的描述,你体质比较差,稍一活动就会全身冒汗,而且容易出现全身的酸痛,这考虑到你现在可能是学生学习比较紧张,体育锻炼的机会比较少,建议你平时要抽时间多参加体育锻炼注意饮食上要增加营养,提高机体的抵抗力。
      

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2017-12-25 10:18:35 我要投诉

      引起上述症状的原因很多,主要与躯体因素有关。例如平时缺乏锻炼,机体免疫力低,需要排除某些躯体疾病,例如贫血等。建议保持平常心态,增强体质。
      

ark120
ark120 其他 帮助网友:26319称赞:31
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2014-08-03 13:43:52 我要投诉

      您好饮食失节可以引起体质虚弱,如经常吃大量生冷油腻之品,可引起渗出型体质.消化系统的虚弱和无力型体质主要是饮食失养所致.反过来,合理的饮食可以使虚弱体质转变为强壮体质.现代医学认为,食物中的各种营养素,包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素,矿物质等,可以保证身体的生长发育,供给热能,修补组织,调节生理功能等需要.营养素过多或缺乏都会影响机体代谢,甚至引起疾病.
      

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