体质弱怎么办啊..

      您好！根据您所描述症状分析，中医辩证应为阳气虚体质。建议您平时清心寡欲，适当参加户外活动增强体质，工作中不要给自己太大压力，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。可服用一下补中益气丸加玉屏风散调养。希望我的回复能给你帮助。
      

      你好，从你说的症状看是生病后身体虚弱的问题，考虑跟感冒有直接的关系，需要安心静养几天就会好了，同时，不吃辛辣刺激食物，不要熬夜，祝你早日康复！
      

      你好，体质弱机体抵抗力下降，会总生病，你要增强体质提高机体免疫力，首先饮食要合理，营养要均衡，满足机体营养需要，养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，多参加户外运动，运动量要逐渐增加，贵在坚持，流行病发病期间，尽量不要到人群密集的地方，注意保暖避免着凉，保证良好的心态，慢慢你就会强壮起来。
      
      以上是对“体质弱怎么办啊..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述，你体质比较差，稍一活动就会全身冒汗，而且容易出现全身的酸痛，这考虑到你现在可能是学生学习比较紧张，体育锻炼的机会比较少，建议你平时要抽时间多参加体育锻炼注意饮食上要增加营养，提高机体的抵抗力。
      

      引起上述症状的原因很多，主要与躯体因素有关。例如平时缺乏锻炼，机体免疫力低，需要排除某些躯体疾病，例如贫血等。建议保持平常心态，增强体质。
      

      您好饮食失节可以引起体质虚弱,如经常吃大量生冷油腻之品,可引起渗出型体质.消化系统的虚弱和无力型体质主要是饮食失养所致.反过来,合理的饮食可以使虚弱体质转变为强壮体质.现代医学认为,食物中的各种营养素,包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素,矿物质等,可以保证身体的生长发育,供给热能,修补组织,调节生理功能等需要.营养素过多或缺乏都会影响机体代谢,甚至引起疾病.