有助于美容的食品都有什么？

      你好，有助于美容的食物主要由有以下这么多种：1、西兰花，2、胡萝卜，3、牛奶，4、大豆，5、猕猴桃，6、西红柿，7、蜂蜜，8、肉皮，9、甘薯。
      

      指导意见：
      你好，你这种情况，建议平时注意多喝水，清淡饮食，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，同时局部可以抹点芦荟胶或者维生素e软膏
      

      有助于美容的食物，平时可以多补充一些维生素c维生素e的食物。还可以多吃一些银耳来注意皮肤的美容，平时需要注意保持充足睡眠，避免风吹日晒
      
      以上是对“有助于美容的食品都有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，根据你的描述，美容的食物，多吃新鲜水果蔬菜，特别是黑色食品：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能补血、养生、乌发、美容作用；平时生活中多喝水，饮食清淡，避免熬夜。