额头长痘痘很不舒服。

      根据你的描述，脸上长痘痘，你正在青春期，分泌旺盛，平时注意皮肤的清洁，饮食不要过于油腻，忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。
      

      首先需要注意饮食，不要吃鱼虾辛辣食物。多吃新鲜的水果蔬菜，保持大便通常，每天早晨坚持喝一杯蜂蜜水。也可以口服点葡萄糖酸锌咀嚼片。慢慢调理，会好的啊
      

      面部痤疮患者，建议：1调整饮食结构，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2给予维A酸软膏，庆大霉素乳膏外用软化角质抗炎。3可配合清热暗疮丸口服清热泻火解毒。
      
      以上是对“额头长痘痘很不舒服。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您的这个情况属于痤疮，又叫毛囊炎，青春痘，是因为油脂分泌旺盛堵塞毛囊孔引起的，建议您清淡饮食，禁忌过油，过辣，过甜的食物，您可以口服维生素b6片，罗红霉素胶囊，安体舒通片，外用林可霉素维生素b6软膏，玫芦消座膏。
      

      首先要避免一些污染的空气及某些化学物质，否则会导致内分泌失调。另外保持愉悦的心情，避免精神过度紧张，注意休息，保证充足的睡眠，也是一个重要因素。不要吃辛辣刺激过分油腻的食物。出痘痘时不要挤压，防止感染。
      

      您这种症状是痤疮的情况。由于某种因素刺激皮脂腺分泌，皮脂分泌过多，造成毛囊及导管发生炎性反应，毛囊漏斗部逐渐相对狭窄，皮脂排出受阻，聚集，发生无菌性炎症就会造成您现在的这种情况。而且痤疮是多发于青春期的。生活中避免熬夜，少吃新辣等刺激性食物。治疗的话还是到院就诊。