长期失眠的话，会有什么坏处？

      你好，长期失眠的患者容易精神萎靡，整天都没有劲，吃饭的时候没有食欲，消化系统不好，对身体的影响很大，建议你适当的去放松放松，晚上睡觉的时候什么都不要想。

      指导意见：
      你好，失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。

      长期失眠的人，身体得不到充分的休息，会影响，全身很多器官的功能，以致有可能会出现内分泌的紊乱。现在您还是要针对病因，减轻心理上的负担，每天可以适度地参加一些运动，比如跳舞打球跑步，登山，只要您把注意力成功转移了，并且，白天有足够的运动量，那么，晚上的睡眠应该可以恢复。另外，晚上临睡前喝一杯热的牛奶，或者用热水泡泡脚，这些都有助于提高睡眠质量。
      以上是对“长期失眠的话，会有什么坏处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长时间的失眠会导致身体免疫力下降，这个最好是服用点安神类的药物调理下，建议服用安神补脑液，脑心舒口服液等，平时的时候白天尽量适度活动活动，保证饮食营养也很重要