夏天怎么减肥才健康呢？

女 | 21岁 2014-08-04 11:37:25 4人回复来自重庆市

健康咨询描述：我的身材和我妈妈的身材特别的像，都是属于那种上身不胖，但是腿特别粗的梨形身材。都说美不美，看大腿，我这腿粗得就跟大象腿差不多了。一直都羡慕那些腿又直又细的人，我也好想减肥，变成小细腿啊。

想得到怎样的帮助：请问夏天怎么减肥才健康呢？

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您好！根据您的叙述情况，梨型身材很漂亮的，建议您可以平躺然后腿抬高，或者不要长时间站立，都可以对腿粗有缓解，夏天多喝水，多运动，身体健康是最美的

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你好，根据您提出的问题，做出如下回答您可以通过蹲马步等形式来减肥，同时可以练习瑜伽进行瘦腿，避免跑步，这样会导致腿会变的，更加粗，壮士

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患者您好！您说的这种情况，不建议您自己随意应用药物治疗，更不要相信广告介绍应用减肥产品。建议您平时生活作息规律，清淡饮食，适当体育运动。祝您早日康复！
以上是对“夏天怎么减肥才健康呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2014-08-04 11:37:26 我要投诉

你好，合理饮食加运动，首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜和水果。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或者蜂蜜水，肉要放在中午或者早上吃。早晚可以出去跑步，跳绳，或者做仰卧起坐。