面色苍白怕冷常感到累

      病情分析：
      建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,
      指导意见：
      豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
      

      病情分析：
      你好，这个要积极进行检查确定以上要考虑因为贫血的原因导致的。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。
      指导意见：
      动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。饮食禁忌：1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。
      

      病情分析：
      青春痘也叫痤疮,可能与内分泌饮食油性皮肤
      指导意见：
      都可能有关,建议口服维胺酯胶囊,同时口服多西环素外用维胺酯维E乳膏或者阿达帕林凝胶,硫磺香皂洗脸每周一次,少吃麻辣肥肉甜食等多吃蔬菜水果,平时不可以挤压痘痘的地方,否则可能会引起留下色素或者疤痕
      
      以上是对“面色苍白怕冷常感到累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！