健康咨询描述: 后可以睡得较好,过了二个月,又开始失眠,也在扎针灸,可能是没能坚持,效果一般。我想坚持扎针灸,每星期几次合适,要多长时间见效?很想去您那看病,但是号实在不好挂,您的预约号早没了。谢谢张主任:
想得到的帮助: 失眠还是焦虑,针灸能治愈吗
病情分析:
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
指导意见:
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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