什么样的方式可以迅速减肥？

女 | 30岁 2014-08-05 12:31:16 1人回复来自

健康咨询描述：最近半年来发现自己的体重日益猛增，腰粗脖子粗的，大腿都快赶上别人的腰了，生完孩子后从98斤猛增到了现在的138斤，走路呼吸都难受，还别说运动，干点小活都累，血压也随着增高了，因此想到了减肥。

想得到怎样的帮助：什么样的方式可以迅速减肥呢？减肥要注意些什么吗？

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黄维国医师帮助网友：23322称赞：18

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2014-08-05 12:31:17 我要投诉

你好，建议你节食，但是节食不是不吃东西，是有规律的吃，运动，依据经验看最好最可行的运动是做瑜伽和散步，每天散步60分钟左右即可，练习瑜伽60分钟左右即可，按摩，由于腹部肌肉的特殊结构和对内脏的特有保护功能，减掉腹部脂肪是瘦身的最关键也是最难的环节，所以一定要做按摩。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

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