我今年16岁个子不高有点胖

      病情分析：
      你好，如果饮食已经很注意，仍然体重增加，注意是否运动量不够。
      指导意见：
      最安全的方式是节制饮食，尤其是不要吃小零食，晚餐要吃的少些。另外每天运动至少一个小时，这样坚持下来才可以。
      

      病情分析：
      你好，平时要进行节食加上体育锻炼才行
      指导意见：
      解释是为了减少热量摄入，但并不能够起到减轻体重的作用，这就需要依靠体育锻炼。
      

      病情分析：
      你说的可能需要坚持锻炼。
      指导意见：
      指导建议：平时注意饮食，适量运动，坚持就可以。
      
      以上是对“我今年16岁个子不高有点胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：减肥只有两个方法一是锻炼，二是饮食控制。
      指导意见：
      建议：每天三餐定时定量，少吃油腻和肉制品，每天进行锻炼6-8公里。