胖子该怎么样去减肥可以成功？

女 | 23岁 2014-08-06 13:21:18 1人回复来自

健康咨询描述：小的时候觉得自己不是很胖，慢慢的随着年龄的增大，自己变得越来越胖，一发不可收拾了，现在因为这个变得很自卑，所以心里就一直想去减肥，可是什么办法比较适合我？

想得到怎样的帮助：怎么样去做才可以减肥有效果？

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chenbaocai1975 主治医师擅长: 肺癌、乳腺癌、结直肠癌、淋巴瘤、冠心病、慢性肠炎、帮助网友：22846称赞：1

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2014-08-06 13:21:19 我要投诉

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。

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