你好,可以通过食疗及运动疗法,多吃一些营养丰富的高蛋白食物,如猪蹄,羊蹄、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。此外。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,也是有效的健胸食品,也是可以吃的。
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