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我觉得有时自己心理好像不太健康,面对紧急的事时

男 | 24岁 2008-11-25 23:48:43 2人回复来自

健康咨询描述：问题描述:您好!我觉得有时自己心理好像不太健康,面对紧急的事时,我容易紧张,很容易出现面红,而已有不知所措.请问我怎么才能改善?

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zcyan 医师帮助网友：60179称赞：839

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2008-11-25 23:52:37 我要投诉

你好!考虑是不太自信引起,建议在人多的场合多说话来锻炼自己.

袁慧三级心理咨询师擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,心因性抑郁,亲子、恋爱、性帮助网友：13921称赞：318

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2008-11-26 00:13:16 我要投诉

你好：“面对紧急的事时,我容易紧张”----这是正常的呀；至于脸红,大概是你习惯性的释放紧张的方式,也没什么；如果你能接纳,就没有问题了.那如果遇到紧急的事还像没事一样,不就不正常了吗?再有就是如果以前有过这样的经历,就会形成习惯式的,所以也可以通过心理咨询做分析调整.