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哪些运动能够有效的帮助缩阴?

女 | 36岁 2014-08-10 10:34:19 1人回复 来自

健康咨询描述: 我已经生了2个宝宝了,之前的时候还做了2次流产手术,导致我的阴道特别的松弛,尤其是跟老公过性生活的时候,老公都没有什么感觉了,为此我非常的苦恼,有什么运动能够帮助阴道松弛吗?

想得到怎样的帮助:请问缩阴的运动都有哪些?

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jyjckx
jyjckx 其他 帮助网友:31440称赞:183
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2014-08-10 10:34:19 我要投诉

      你好1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
      

疾病百科| 流产(别名:小产)

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怀孕早期应少到公共场所去,避免病毒及细菌感染。

流产(abortion)为妇科常见疾病,如处理不当或处理不及时,可能遗留生殖器官炎症,或因大出血而危害孕妇健康,甚至威胁生命;此外,流产易与妇科某些疾病混淆。妊娠于20周前终止,胎儿体重少于500克,... 更多>>

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