熬夜看世界杯养成不好的习惯应如何调节

男 | 28岁 2014-08-10 15:25:48 1人回复来自

健康咨询描述：前一段时间，每天晚上熬夜看世界杯，并且看世界杯的时候和朋友一起喝酒，一看就到凌晨，白天头总是晕沉沉的，没有精神。现在世界杯已经结束，开始上班，白天还是没有精神，晚上特别兴奋，我该怎么调节呢？

想得到怎样的帮助：我熬夜看世界杯养成不好的习惯应如何调节？

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2014-08-10 15:25:49 我要投诉

你好，熬夜看世界杯是非常不好的生活习惯，现在世界杯已经结束，首先你需要改变不好的生活习惯养成良好的生活作息，多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果，保证睡眠的充足。这样才可以调节不良生活习惯

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