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腿酸不是肌肉酸

男 | 22岁 2014-08-11 08:52:53 1人回复来自

健康咨询描述：感觉全身提不起力气来，特别是腿，总感觉盘腿坐、把脚放在高处，那样会比较舒服。就这样坐着，脚放在地上就觉得不自在。我生活作息挺有规律的，晚上十一点之前睡觉每天睡满八小时，这样的情况持续挺久了，我看别人不把腿盘起来翘得高高的也很自在的啊

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张庆良医师擅长: 擅长中医治疗各种消化道疾病，如胃炎、消化道溃疡、消帮助网友：35389称赞：279

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2014-08-11 09:03:11 我要投诉

      病情分析：
      您好，考虑是缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。
      指导意见：
      从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。

2014-08-11 09:27 ask5290196155 追问

那我改怎么做才能改善呢？吃些水果牛奶吗？