抑郁要怎么放松心情呢？

女 | 25岁 2014-08-11 08:57:45 1人回复来自

健康咨询描述：前段时间，公司由于财务紧张，所以进行裁员，没想到我居然被裁了，丢了工作之后，我接连找了好几分工作都失败了，我受到了严重的打击，这几天天天在家，话也不说，饭也不吃，家人都说我这是得了抑郁。

想得到怎样的帮助：请问的了抑郁要怎么放松心情？

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2014-08-11 08:57:45 我要投诉

你好，你平时要注意多听音乐，让优美的音乐来缓解精神的疲惫。轻快，舒畅的音乐不仅能给人带来美的熏陶和享受，而且还能使人的精神压力得到放松，开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开吧。

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