我要怎样才能预防斑秃啊？

男 | 45岁 2014-08-16 13:04:48 1人回复来自

健康咨询描述：最近我的头上一直都在掉头发，每天都要掉很多。昨天我一个朋友听我说了我的情况，他说他以前也是这样子，总是掉头发，结果现在就斑秃了。我现在就很担心我也会变成斑秃。

想得到怎样的帮助：请问我要怎样才能预防斑秃啊？

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2014-08-16 13:09:48 我要投诉

你好。1、调整好使用电脑的时间，注意及时的休息。一般最好每在电脑前工作1小时至2小时，就应暂时休息片刻，可以选择离开电脑，向远处眺望一会;也可以转动转动头颈，活动活动筋骨;或者干脆闭目几分钟。2、保证好充足的睡眠。不论工作有多么的紧张，每天8小时的睡眠是必须保证的，而且还要尽量保证睡眠质量。

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