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体质差，应该吃什么食物？

男 | 15岁 2014-08-16 13:07:40 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名早产儿，所以导致我的体质很差，我经常会感冒发烧，现在我就要快上高中了，我想把身体调理好，请问我应该吃什么食物呢？

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2014-08-16 13:12:40 我要投诉

常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.

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