健康咨询描述: 高脂肪不能吃动物内脏但是缺硒,想食疗,具体吃点什么好呢:
想得到的帮助: 想知道具体吃些什么食物补硒在哪儿可以买到
病情分析:
你好,硒的主要食物来源:鱼粉、龙虾、啤酒、废糖蜜、苹果醋、螃蟹、小麦、糙米、玉米、动物肝、肾等。
指导意见:
含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒,祝早日恢复。
病情分析:
你好,你不能吃内脏,就吃点海味品、大米、谷类。这些食物也含硒。
指导意见:
富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。
以上是对“高脂肪不能吃动物内脏但是缺硒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
硒被称为人体微量元素中的抗癌之王,经常吃含有硒的食物可以提高身体免疫力,有防止糖尿病,白内障,心脑血管等疾病的发生。
指导意见:
豆类的食物有紫豆,红豆,绿豆,芸豆,黄豆等,谷类的食物有小麦胚粉,玉米面,空锅饼,带皮的糜子,籼米粉等。蔬菜累的食物有大蒜,香菜,油菜,苜蓿,菠菜,大葱和白菜等。水果类的食物有桑葚,桂圆,苹果,葡桃,海棠和杏等。鱼虾类的食物有鱿鱼,海参,蛏干,贻贝,墨鱼,梭子蟹,秋蛤蜊,牡蛎,海蟹等
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