身上憋的难受，不拉屎

      病情分析：
      便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
      指导意见：
      每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
      

      病情分析：
      这种情况考虑是便秘引起腹部不适现象，主要是由于粪便不能及时排出体外而引起不适，而排便不出，主要是粪便头过干燥引起排出困难。
      指导意见：
      建议及时进行通便处理，自己不能处理的，到医院消化科或肛肠科就诊，进行洗肠处理，可消除不适现象。