熬夜看世界杯后饮食吃什么好？

男 | 26岁 2014-08-17 09:33:12 1人回复来自

健康咨询描述：我一直就特别的喜欢足球，也特别的喜欢看足球比赛的直播，凡是有重大的国际足球赛事都会看电视直播的。最近的巴西世界杯我也是特别的不错错过了。可是，存在时差的关系就得熬夜看世界杯了，我也知道这样的生活习惯不好。

想得到怎样的帮助：请问，熬夜看世界杯后饮食吃什么好？

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2014-08-17 09:38:12 我要投诉

你好，熬夜看世界杯要吃核桃等坚果：它含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等。尤其是亚麻酸和维生素E，有改善记忆力提升脑活力的作用。最好生吃，加工过的核桃亚麻酸会遭到破坏。

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