夜里总是醒来或睡不踏实
女 | 30岁 2008-11-27 08:12:44
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健康咨询描述： 问题描述:我总是在9:00后就睡觉了,但是后半夜就会醒几次,或是总做复杂的梦,费脑筋,睡不安稳.如果过了9:00再睡,就睡不着了,一直得到12:00后才能睡着,睡得较安稳,但是早上很乏,起不来,头还会绷着疼.
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2008-11-27 08:13:26
失眠之症,建议可服用七叶神安片治疗即可改善症状.
2008-11-27 08:13:30 我要投诉
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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