脚后跟痛的治疗..

      你好：
       可能是跟骨刺,建议去骨科拍片检查,明确诊断,对症治疗.避免剧烈运动,或过度操劳,跟骨刺患者避免长时间步行,久站,跟骨刺患者避免关节受凉及受风寒湿侵袭,跟骨刺患者应避免加重膝关节负担的运动,跟骨刺患者应避免提重物走路,爬楼,跟骨刺患者多食含钙丰富的食品,跟骨刺的发生与体内缺钙有一定关系,补钙有利于症状缓解.含钙丰富的食物归纳起来有这么几类： 1 ）牛奶以及牛奶制品 2 ） 豆以及豆制品 3 ）虾皮,虾米,海鱼,鱼骨粉,蛋黄等 4 ）鱼头豆腐汤,海带,黑木耳,黑芝麻等. 跟骨刺患者尽量少吸烟或者戒烟；避免酗酒 .