产后怎样通过自我锻炼来缩阴呢？

女 | 26岁 2014-08-23 11:35:27 1人回复来自

健康咨询描述：我生宝宝的时候，为了自产，我承受到了很大的痛苦，当时宝宝宝当时比较大，我的身材小，我的阴道受到很大的损伤。听说如果不注意，今后阴道会变松驰。我想通过自我锻炼来自我缩阴，我应怎样做呢？

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2014-08-23 11:42:05 我要投诉

你好，阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

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