健康咨询描述: 我患有糖尿病二年了,这二年,为了控制饮食,我这也不敢吃,那也不能吃,甜的东西,我更是看也不看一眼,可是今年夏天特别的热,看着那些果汁,真是好象喝上一口呀,有糖尿病能不能喝果汁呢。
想得到怎样的帮助:有糖尿病能不能喝果汁?
您好,您的问题是这样的,您糖尿病多年。控制糖尿病需要饮食控制,运动,再加药物治疗。您所说的是水果,建议您不要喝果汁,建议您正常吃水果,是在血糖控制好的情况下啊,同时的是在两餐之间吃,如果吃水果,下一顿主食少吃半两。
吃水果有讲究:糖尿病患者首先是空腹血糖控制在8.0mmol/L以下,餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下再吃水果。其次要选择升糖指数较低的水果,这些水果一般每100克含糖量少于10克,如柚子,柠檬,李子,樱桃,苹果,番石榴。还有橙子,火龙果,猕猴桃,杏,西瓜,桃子,木瓜,枇杷,石榴,杨桃,草莓等也比较适合糖友。特别是富含黄酮类物质的弥猴桃、桔子、草莓、樱桃、李子、柚子等。
以上是对“有糖尿病能不能喝果汁?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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