健康咨询描述: 我今年21岁·晚上睡觉经常磨牙·怎么回事·能治吗:
想得到的帮助: 需要医生帮助提供远程诊断
病情分析:
你好,夜磨牙是睡眠障碍的一种表现
指导意见:
引起夜磨牙的原因很多,其中心理因素与局部因素占有重要地位,情绪紧张是夜磨牙最常见的发病因素。以消除情绪紧张,形成乐观豁达的心态,能有效预防“磨牙症”的发生
病情分析:
您好,磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.
指导意见:
应该注意:睡前尽量放松自己,入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等.多吃些含维生素丰富的食物.要放松心情,调整心态.
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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